また塔の岳を登ってきた。

　今年２度目の挑戦。
今回は、朝５時過ぎにはスタートできた。
体が比較的軽かったが、やはり登りでは、後半疲れた。
途中で追い抜いていった方は、１時間２０分で走るそうだが、
登りをゆっくりではあるが確実に進んでいるので早いんですね。
ただし今回は、ゴールでは、足が棒にならず余裕があったのが進化ですかね。

●最初の山小屋　　　　　１０分１７秒（前回　　　１０分）
●次　の山小屋　　　　　２０分１７秒（前回　　　２１分）
●３番目山小屋　　　　　４２分４５秒（前回　　　４３分）
●４番目山小屋　　　　　５１分５４秒（前回　　　５３分）　２分休憩
●花立山荘　　　　１時間２０分５７秒（前回１時間２４分）　２分休憩
●塔の岳　　　　　１時間４１分５２秒（前回１時間４５分）　６分休憩
●ゴール　　　　　２時間５３分１９秒（前回３時間０７分）

また塔の岳を登ってきた。

　今年最初の挑戦。
今回は、リックでなく、腰に巻くタイプのバックで挑戦。
その結果、大幅に更新したが、やっぱ１時間３０分ぐらいで走るには、 花立への登りを走らないと無理。今回は、登りが始まる前で足が止まった。。。
去年から登りの訓練をしたけど、太もも後ろ側は問題ないが、前側がキツカッタ。

●最初の山小屋　　　　　１０分（前回　　　１０分）
●次　の山小屋　　　　　２１分（前回　　　２４分）
●３番目山小屋　　　　　４３分（前回　　　４７分）
●４番目山小屋　　　　　５３分（前回　　　５９分）　２分休憩
●花立山荘　　　　１時間２４分（前回１時間３４分）　２分休憩
●塔の岳　　　　　１時間４５分（前回１時間５９分）１４分休憩
●ゴール　　　　　３時間０７分（前回３時間４７分）

オープン戦終了後の予想

　２２日でオープン戦が終了し、週末から公式戦開幕ということで、
オープン戦の結果を踏まえて横浜の予想をしてみた。

項目的には、
　①今年の投手陣
　②今年の打撃陣
　③他球団は。。。
　④セリーグの予想

①今年の投手陣

　オープン戦の終盤以前は、勝てずに連敗していたが、
終盤になり監督が勝ちに行こうと言ってからは４勝３負とひとつ勝ち越し。
ということで、今年は自力が付いてきた。
　しかし、新たな戦力も台頭してきたが、逆に不調の選手もいて、
なかなか上手く行きませんね。
ということで、一応投手陣の頭数はいるが、はっきり言ってまだ心配。

　現時点では、◎：絶好調、○：好調、□：まあまあ、△：普通、▲：不調、×：どん底
　　　　　　　　オープン戦
　　　　　　　　終了時
　　　三浦　　　　×２軍
　　　ランドルフ　○
　　　清水　　　　○
　　　寺原　　　　△
　　　吉見　　　　○２軍
　　　藤江　　　　▲
　　　小林　　　　２軍
　　　阿斗里　　　２軍
　　　小杉　　　　２軍

　　　佐藤　　　　２軍
　　　桑原　　　　２軍
　　　小山田　　　２軍
　　　秦　　　　　２軍
　　　高崎　　　　２軍
　　　石井裕　　　２軍
　　　高宮　　　　▲
　　　加藤　　　　▲
　　　篠原　　　　２軍
　　　木塚　　　　△
　　　加賀　　　　△
　　　真田　　　　△
　　　ブーチェック２軍
　　　牛田　　　　◎

　　　山口　　　　◎

　ということで、
先発は、４人はいるが、あと一人もしくは二人がいない。。。。
ということで、三浦の復帰が待たれるが、ここ数年間は、４月中旬以降から
調子が上がってくるので、今年もそんな感じか？
　中継ぎ以降は、山口、牛田が絶好調で、真田、木塚、加賀が投げてみないと
分からない感じ。左は、論外。まあ頭数がいないので１軍において置くのか？

　なので、三浦が復活するまでは、先発が最低７イニングまで頑張ってくれないと辛い。
点差が開いた時に左は使わないと、さすがに怖い。

②今年の打撃陣

　現時点では、◎：絶好調、○：好調、□：まあまあ、△：普通、▲：不調、×：どん底
　　　　　　　　オープン戦
　　　　　　　　終了時
　　　橋本　　　　△
　　　細山田　　　▲
　　　野口　　　　２軍
　　　黒羽根　　　２軍
　　　武山　　　　２軍

　　　石川　　　　○
　　　内川　　　　×
　　　カスティーヨ△
　　　村田　　　　○
　　　佐伯　　　　２軍
　　　稲田　　　　△
　　　山崎　　　　▲
　　　野中　　　　▲
　　　藤田　　　　▲
　　　筒香　　　　２軍

　　　早川　　　　△
　　　金城　　　　▲
　　　スレッジ　　▲
　　　内藤　　　　○
　　　下園　　　　△
　　　吉村　　　　▲
　　　大西　　　　▲
　　　松本　　　　２軍
　　　森笠　　　　２軍

　ということで、打撃陣は、調子のいい方と悪い方が混在している。
特に、内川、代打の切り札佐伯が不調。さらに吉村もフォームが悲惨で昨年と同じか。
　しかし、村田、石川、内藤が調子がいいので、ここら辺を上手く使うしかない。

スレッジは、バットは振れて来ているので、あとはタイミング次第。
カスティーヨは、弱点をつかれ出すと辛いか？
　どちらにしても、この打線は、かなり相手からは恐怖でしょうね。
そんな中で、なにしろ、内川の調子が上がることで、さらに恐怖は増すでしょう。

ということで今年は、４月から打線に期待できそうですね。
予想スタメンは、

　１　遊　石川
　２　中　早川
　３　一　内川
　４　三　村田
　５　左　スレッジ
　６　二　カスティーヨ
　７　捕　橋本
　８　右　内藤（左投手：吉村）
　９　投　ｘｘ

③他球団は。。。

　オープン戦を終了し、怪我・故障・不調というところで
明暗が分かれてますね。
 ・Ｇは、打線は凄い。高橋復活が恐怖。先発も４人はいい。中継ぎがちょっと不安。
 ・Ｄは、先発は、さすがにいい。打線がまだ物足りない。
 ・Ｔは、先発が悲惨、中継ぎも不安。打線ももう少し。
 ・Ｓは、投手力は整ってきた。打線は例年通り。
 ・Ｃは、投手力の頭数が足りない。打線ももう一枚足りないので、どこまで踏ん張れるか。
 ・Ｙは、今年は、先発も中継ぎ抑えも勝てる試合は勝てそう。打線も迫力あり。

④セリーグの予想展開

　現時点では、予想順位は難しいが、
　今年は、Ｙの存在がペナントを左右しそうな感じですね。
　で、Ｇの５，６番手の先発が打たれると、混戦になりそうな図式が考えられる。
　Ｇが調子が良ければ、Ｇの独走にどこが絡むか。
　Ｄは、そんなに一気に貯金は出来なさそう。
　序盤は、Ｇ、Ｄ、Ｙ、Ｓの争いか。
　ＴとＣは、ちょっと辛そう。

　Ｙは、今年は、先発もいて、打線も迫力あるので、怪我さえなければ
Ａクラスも夢ではないが、まあ、そんなに上手く行くはずもないので
怪我、不調で戦力が不足してきたら、Ａクラスは難しいのでは。

　どちらにしても、怪我・不調の選手が調子を上げていつ復帰するか
　調子のいい選手が怪我・不調にならないかで
　勝負が決まるような気もするが。。。
 

キャンプ前の予想

　今年も明日から待望のキャンプに突入するが、
まずは、キャンプ前の横浜の予想をしてみた。

　キャンプ前ということで、補強戦力だけでの予想でしか
ないが、まあ、どうかな。

項目的には、毎年同じで。。。
　①今年の投手陣
　②今年の打撃陣
　③今年の守備陣
　④今年の行け行け度
　⑤他球団は。。。

まずは、
【①今年の投手陣】

　野球は、何と言っても投手陣がすべて。
これが弱いと、打撃陣がいくら強力でも優勝はまず無理。

●今年の補強面

・いなくなった人
　　先発　左：グリン、ウォーランド、那須野、右：マストニー
　　中継　左：工藤、右：加藤、松家、横山

・補強
　　先発　右：清水、
　　中継　左：篠原、右：坂元
　　抑え　右：ブーチェック

ということで去った方は、工藤と松家が使えそうだったが。。。
他は、どうでもいい。

補強は、清水が非常に大きい。でも、落ち目の方なのでどうなるか？
篠原は、小山田と同じく、病み上がりで使えそうもないかも。
新外人は、投げて見ないと分からないので、現時点では未知数。

新人の１名は、基礎体力と経験を踏んでからということで、期待はしない方が。。。

ということで、補強面は、清水の獲得が去年とは大きな進歩ですね。
これで今年こそ待ちに待った３本柱が確定といきないものですね。

●今年の投手陣

　先発：三浦、ランドルフ、清水、寺原、山口、小林、吉見、（藤江）
　中継：真田、高崎、加藤康、石井裕、木塚、桑原、高宮、坂元（外人）
　抑え：ブーチェック

　ということで、外人の抑えがハマルかがポイント①。
これは、完全に未知数。駄目なら、山口か寺原復帰か？

中継ぎは、桑原に期待するしかないが、他は、不安定。
駄目なら、先発候補を回すしかない。

　先発は、三浦、ランドルフ、清水の３本柱がキチット投げられ、
ここに寺原が復活しローテを守れ、さらに山口が一任前になれば
クライマックスも夢ではなくなる。

　ということで、キャンプ前は、戦力的には、去年よりは少しは良い。

　　　　・抑えが外人で決まれば。
　　　　・清水が投げられ先発３本柱が確定すれば。
　　　　・山口がローテを守れる５人目の先発になれば。

【②今年の打撃陣】

●今年の補強面

・いなくなった人
　　捕手　　斉藤俊
　　内野手　ジョンソン、仁志
　　外野手　関口

・補強
　　捕手　　橋本
　　内野手　稲田、カスティーヨ、筒香
　　外野手　スレッジ、早川

●今年の打撃陣

　捕：橋本　　　　（細山田）
　１：内川　　　　（佐伯）
　２：カスティーヨ（藤田）
　３：村田　　　　（石川）
　遊：藤田　　　　（稲田）
　右：吉村　　　　（下薗）
　中：早川　　　　（金城）
　左：スレッジ　　（内藤）

　代：大西・高森・石川

○予想オーダ

　１：早川
　２：藤田
　３：内川
　４：村田
　５：スレッジ
　６：吉村
　７：カスティーヨ
　８：橋本
　９：投手

　ということで、去年からは全く別打線という感じですね。

　問題は、新しい選手が、活躍できるかだけど。。。
　スレッジは、日本シリーズでは打てなかったし。。。。
　早川、稲田は年だし。。。。
　カスティーヨは、やってみないと分からない。

　どちらにしても、金城、石川、藤田が出でくるようだと、
　去年と替わらなくなりますね。

　ということで、今年は始まってみないと分かりませんね。
　キャンプ前は、一応は去年よりはましということで。

【③今年の守備陣】

　カスティーヨ、稲田は守備が上手いのか？
　スレッジの外野は大丈夫か？
　ということで、これは、不確定要素が大きいのでやってみないと分からない。

【④今年の行け行け度】

　優勝するチームには、開幕前からオーラが漂うが、
　横浜には、今年も、ほとんどそれがあまり感じられない。
　補強的にも、清水・橋本・早川とロッテから落ち目の選手を獲っただけ。
　なにしろ、？？？の選手が多いので、まあ期待は出来ないね。
　スレッジもセリーグで打てるのか？非常に疑問。
　ということで、まあ、今年は去年のようなことは無いとは思うが。。。。
　怪我だけが心配ですね。特に、ロートル組み。

【⑤他球団は。。。】

　Ｇ：ここは、高橋が抜けたことが大きいが、若手が出てくるので心配なしか。
　　　クルーンの手術も小林を補強したので、これも大きいか。
　　　ということで、戦力的には迫力満点なので、今年もＡクラス確実な感じ。

　Ｄ：去年からの駒が揃っているので、問題なし。
　　　怪我さえなければ今年もＡクラス確実。

　Ｓ：ここは、評判悪くてもなんとかしてくるチーム。
　　　怪我さえなければ、今年もＡクラス争い可能か。

　Ｔ：ここは三拍子揃ったチーム構成だったが、赤星が抜けたのが大きい。
　　　それでも、投手陣は揃っているので今年もＡクラス争いは出来るか？
　　　ただ、段々年齢層が高くなってきているのが問題か？

　Ｃ：ここは、監督が替わり、新外人が活躍すれば面白いが、
　　　ただし、何と言ってもルイスの退団が大きすぎる。
　　　ということで、今年もＢクラスという感じかな。

　ということで、どのチームも、怪我、不調での戦力ダウンが不安であるが
　キャンプ前の時点では、Ｇ，Ｄ，Ｔ，Ｓ，Ｙ，Ｃと言う感じかな？！
　
　問題は、今年もやっぱり、怪我ですね。
　一年を通して、チーム全体で怪我が少なく、
　スタートダッシュできたチームが有利で、
　さらに新戦力が台頭したチームが優勝するでしょう。
　
　そういう意味だと、横浜が優勝する条件は、
　投手は、三浦・ランドルフ、清水の３本柱でローテを守れること。
　　　　　寺原の復活、山口の独り立ちで先発５人が揃うこと。
　　　　　中継ぎが崩壊しない。
　　　　　抑えの確立。
　打撃は、スレッジ、吉村の爆発。
　　　　　村田・内川が怪我をせず、タイトルを獲得できること
　　　　　１番、２番が定着し、活躍すること。
　　　　　橋本が活躍できること。
　ですね。

２度目のＡクラスに出てみた（ＯＬ）。

　前回のＡクラス出場は、Ａクラスを走れるかを確認したかったが
走ることはなんとか出来たが、課題も多く見つかった。

今回は、
　　　1)Ａクラスの新たな課題を見つける
を目的にＡクラス参加した。

　今回は、スタート地点に向かった時に、電子パンチを置き忘れる
問題もあったが、事なきを得た。まだまだ慣れてないですね。

　まず①へは、道走りから沢へ下るルート。
前回の教訓で、地図読みではペースを落として走ることで
①へのルートを確認。①、②と順調に経過。

　ところが、今回最大の課題が出た。。。。。
なんと、③へのルートで完全に現在地を見失いパニックになった。

まず、②から尾根道に上がり、尾根道を走るときに
送電線を頭に入れて、小丘を超えた右側の沢の奥の斜面を
進む予定だったが、何を勘違いしたか、送電線を過ぎた後、
既に小丘を越えたと思い、手前の沢の奥斜面に突入。

　しかし、２０ｍも進んだところで、どうも手前で入ったんでは
と思い、軌道修正、そのままヤブの尾根を越えて反対側の沢に進み、
沢を下り、大きな沢に出て、ここで、記憶があまりないが、
多分、一段低い小川を越えた時に、大きな沢の小川ではなく、
今来た沢の小川を越えたのでは。。。。

　で、越えたところが大きな沢の小川を越えた思い込んでいるので、
そのまま、左側に進んで行った。
ところが、９０度違っていて、さらに大きな沢の反対方向に向かった為、
完全に１８０度反対側に進んだ。

　ということで、同じような沢があり、探したが無いので、
尾根に上がり左側に進み、さらに沢に下り、ここでどうも様子がおかしい。
で、完全に現在地を見失いパニックに。
で、沢を右側に進んだら、なんと大きな川が。。。禁止区域に来ていた。。。
ということで、やっと現在地を確認出来、③へ。。。
すでに３０分経過。。。。
もう、この時点で気分は最悪、完全に諦め気分に。。。。

　しかし、③を出てからは、気を取り治して、④→⑤と
⑤では、道を走るか沢を走るか迷ったが、近道の沢を。。。
でも途中走り辛いところがあったので、どちらがいいかは？？

ただし、先のポイントへのルートを考えられない状態に。
なにしろ、道は山道で走り辛いしで、次のポストへのルート選択だけで
精一杯。ここは大きな課題。

⑥は順調に、⑦へは、ルート選択して無かったので、
閃きで尾根をトラバースを。。しかし、ヤブがキツク難儀。
さらに尾根に出たところが丁度⑦の沢の上だが、
まだ手前と勘違いしていて、ちょっと立ち止まりして、うろうろ
でも、なんとか他の方が進んでいたんので、後に付いて行きクリア。
やっぱ、ヤブは駄目。。。出戻りで尾根に戻るのがベストですね。
１分ぐらいロスタイム

⑧へは、給水からの尾根への登りが急斜面でなおかつ、
下が枯れはで滑り、ランニングシューズでは、辛い。
やっぱ、デコボコのある靴がいい。
　ここは完全に走力勝負のとこなので、走力の無さがハッキリしてます。
トップと３分も差がついた。。。。。

⑨へは、⑧の手前で追いついた叔父さんと並走。。。
⑩へは、ルート選択は直進ルートとパッと見、思っていて
正確に地図読みしてなかったので、
余分な尾根を登り２分ぐらいタイムロス。

⑪へは、登りの道も、体力がなくなり、走れない。。。。
さらに橋を渡り⑪へは、コンパスを振ったが、あまり詳しく地図読み
してなく、さらに実際と自分の中の等高線のイメージと地図の等高線の
イメージがずれていて、正確に行っていたのに、目も前にある沢が
深いので地図上のさらに左側の深い沢と勘違いし、右にそれて探すという
ミスで１分３０秒ぐらいミス。

⑫からゴールは、特に問題なく。
やはり、③のミスが響きました。
ＯＬ再開して３回目だが、これほどのミスをするとは、
さすがに悔しい。。。。

前回の改善点は、

　　　　①アタックポイント決め
　　　　　　　・今回は、沢が多く、そんなに必要はなかったが
　　　　　　　　⑨は途中で修正ＯＫ、⑪は、やったが勘違い。

　　　　②道走りでも先の状況確認
　　　　　　　・これも勘違いが先に来て、状況は確認したが
　　　　　　　　勘違いの結果。。。。。

　　　　③デフ入れ
　　　　　　　・これは本日購入したので、良かった。
　　　　　　　　でもデフの文字が小さくて、見づらかった。

　　　　④尾根のトラバースでの状況確認
　　　　　　　・これも状況確認は出来たが、
　　　　　　　　やはりヤブに入るときつい。

今回の感じたところは、

　　　　・地図を見て指ナビをしていなので勘違いする
　　　　　　　　今回の勘違いは、酷過ぎ
　　　　　　　　３

　　　　・１８０度反対方向に行っていた。
　　　　　　　　間違った地点で正置をしたが、
　　　　　　　　多分、１８０度違っているので
　　　　　　　　コンパスの針の向きは合ってるが
　　　　　　　　まさか、磁北線の赤が北を指してなかった
　　　　　　　　とは思わなかった。。。
　　　　　　　　３

　　　　・ルートを決めないで行くとミスる。
　　　　　　　　今回のコールは、道走りでも登りや　
　　　　　　　　山道で足元が凸凹なので、ゆっくり地図が読めない。
　　　　　　　　で、先のポストからのルート選択まで読めない。
　　　　　　　　７、１０、１１

　　　　・ミスった時のリカバーが出来ていない
　　　　　　　　・ミスをしたことが分かった時点で、
　　　　　　　　　それでは、その位置からどのように進むべきか
　　　　　　　　　当然、その地点から最善のルートを選択すればよいが
　　　　　　　　　ミスをしたことから、早く行かなくてはと焦り
　　　　　　　　　最善のルートを考えずに、そこから先に進もうとする。
　　　　　　　　・ポストがないと思った時点で、
　　　　　　　　　その周りを探し始める。
　　　　　　　　　さらに無いと、さらにその先を探し始める。
　　　　　　　　　これは、自分は間違っていないと思い込んでいるため。


　ということで、上記を改善する方法は、

　　　　①荒れた山道など地図読みが出来ない。

　　　　　　　　・一気に全部決めようとして、長い間地図読みを行なうと、
　　　　　　　　　なかなか出来ないので、地図読みを諦めたりするため、
　　　　　　　　　短い時間で、今回は何を読むかを決め、それを繰り返す。

　　　　②地図を見て指ナビをしていなので勘違いする

　　　　　　　　・縮尺を頭に入れて親指の爪の長さが何ｍかをスタート前に確認する。
　　　　　　　　・短時間（５秒以内）で、その時点で決めるべきものを見て決める。
　　　　　　　　・ルート選択は、一度地図見て、まずルートを決める。
　　　　　　　　・次に見るときは、チェックポイントとアタックポイントを決める。
　　　　　　　　・次に見るときは、直前のチェックポイントまでの指ナビをする。
　　　　　　　　・次にアタックポイントから、次のルートを決める。
　　　　　　　　・チェックポイント・アタックポイントでは、正置して方向を確認する。
　　　　　　　　・アタックポイントでは、方向を定め、遠くの目標を決め、
　　　　　　　　　方向を確認しつつ進む。

　　　　③１８０度反対方向に行っていた。

　　　　　　　　・地図の磁北線とコンパスの赤を意識する。

　　　　④ルートを決めないで行くとミスる。

　　　　　　　　・②の改善点に同じ。

　　　　⑤ミスった時のリカバーが出来ていない

　　　　　　⑤－１ミスをしたことが分かった時点

　　　　　　　　　その地点から、最善のルートを冷静になり考え直す。

　　　　　　⑤－２ポストがないと思った時点

　　　　　　　　　自分が間違ったと確信し、
　　　　　　　　　方向、周りの状況、正しいと確信した場所からの時間・距離から
　　　　　　　　　自分が来ている範囲（ありえない場所も含む）を定め、
　　　　　　　　　周りの状況と同じところを地図上で探し、
　　　　　　　　　存在したら、冷静に考え、確信できる地点へ進み確認し、
　　　　　　　　　⑤－１へ。

走り終えて、今回の目的であった点に関して、

　　　1)Ａクラスの新たな課題を見つける

　　　　　　なにしろ、地図を確実に読む。それには、走力向上が不可欠。

ということで、次は、もっと走力を付けてから復帰したいですね。
少なくとも、氷取沢コースの現在８５分を６５分にしたい。
ＯＬの復帰は、来シーズンからということで。

　で、１日を経過してラップタイムなどの結果が発表された。
この結果からは、予想していたとおりの結果だった。

　　　　①ミスった箇所、時間は頭で予想した通り

　　　　　　　　自分の感覚と計時は合ってました。

　　　　②ヤブ漕ぎは、やっぱりヤバイ。

　　　　　　　　⑥→⑦で尾根をトラバースするのに走れないヤブの中を
　　　　　　　　強引に進んだが、ここで上位と１分近く離されている。
　　　　　　　　やっぱり、⑥では出戻りで、走れる尾根を行くべき。

　　　　③走力の無さ。

　　　　　　　　最後の４ポストでは、トップとは、４０％遅い。
　　　　　　　　さらに、Ｅランナーとは８２％も遅い。
　　　　　　　　その違いは、トップクラスでは、ポストに走ってきて、
　　　　　　　　パンチして、すぐ次のポストに走り出し、全くペースは衰えない。
　　　　　　　　これをスタートからゴールまで貫徹するということですね。
　　　　　　　　ただし、走るペースは、そんなに速くはない。キロ５分３０秒ペースか
　　　　　　　　でも、登りがあろうが、大体そのペースで走っていく。。。。。

さらに時間を置いて、改めて地図を見てみると、
細かな地形の③→④、⑥→⑦で、違う最善のルートが見えた。。。。
やはり、走っていると、細かな地形では、よく地図が見れずに
判断を誤りますね。。。。まあ、老眼が辛いところです。

この対策は、
　　　　⑥停止して、地図を読む。
　　　　　　　　１５秒を４回停止しても１分なので、
　　　　　　　　これはハンデということで仕方なし。
　　　　　　　　あとは、究極のメガネと右目だけさらにレンズ付きとか出来れば。