また塔の岳を登ってきた。

　今年３度目の挑戦。
今回は、休憩を２分切り上げ、その結果なんとか２時間を切ったが、
今年はこれが限界。今回も下りは、見晴茶屋の手前の下りで左側太もも内側が
ちょっと痙攣気味に。まだまだ筋トレ不足ですね。

●最初の山小屋　　　　　１２分（前回　　　１１分）
●次　の山小屋　　　　　２４分（前回　　　２１分）
●３番目山小屋　　　　　４７分（前回　　　４７分）
●４番目山小屋　　　　　５９分（前回１時間０３分）　３分休憩
●花立山荘　　　　１時間３４分（前回１時間３７分）　３分休憩
●塔の岳　　　　　１時間５９分（前回２時間０３分）２５分休憩
●ゴール　　　　　３時間４７分（前回３時間５０分）

 

再度塔の岳を登ってきた。

　前回は、下り途中で痙攣したので、再度リベンジということで
再チャレンジしてきた。

●最初の山小屋　　　　　１１分（前回　　　１７分）
●次　の山小屋　　　　　２１分（前回　　　２９分）
●３番目山小屋　　　　　４７分（前回　　　５９分）
●４番目山小屋　　１時間０３分（前回１時間２０分）　５分休憩
●花立山荘　　　　１時間３７分（前回１時間５８分）　５分休憩
●塔の岳　　　　　２時間０３分（前回２時間３３分）３０分休憩
●ゴール　　　　　３時間５０分（前回５時間１１分）
 

塔の岳を登ってきた。

　膝を故障してから、やっと走ることも出来てきたので、昔トレーニングで登っていた丹沢に行ってきた。
 
　昔とは、いつかは、記憶が曖昧なので。。。。多分、十数年前かな？
　さらに、それより以前から丹沢は歩いていたというより走っていたという感じ。
 
　それが、富士山の下りで足首を挫いてから頓挫していた。
そして、膝十字靱帯を切断してからは、登山など眼中になかった。

それも、やっとリハビリとトレーニングで、６分／Ｋｍで５Ｋｍ走れるまでになったため、
ここらで上りの訓練として、バカ尾根を登ることが閃いた。

昔は、バカ尾根もある程度走って登っていた。
さらに蛭が岳までの往復や、そのまま青木までの縦走も走っていた。
ということで、今回は、どのくらいの時間で登れるか試してみた。 　バカ尾根の入り口から時間を計った。

まずは、緩い登りの道だけど、以前は快調に走れたが、
体が重く（荷物も水を沢山持ってきたので重いが）３０ｍ走って諦めた。
さすがに体重が以前より８ｋｇぐらい増えてるので、辛い。。。
ということで、ここからは、以前の記憶を頼りに進んだが、
さすがに曖昧で、記憶ある風景の順番と実際が違うので戸惑うことも。。。。。
で最初の山小屋に。。。どうも営業してないみたい。
 
ここまで。。。。１７分。昔は、、、５分ぐらいだったような？？

さらに、登って、
 

 
次の山小屋に

ここまで２９分。
昔は、、９分ぐらいだったような？？
で、ここから本格的な登りが始まる。
さすがに、昔もこの先の途中まで走り、その先は歩いていたような。。

そして、１回目の平らな部分。

 
昔は、当然、走っていたが、今は、体が重く、走る元気がない。。。
で、３番目の山小屋（駒止茶屋）に、

 
ここまで、５９分。
昔は、記憶にない。。。。
ということで、ここで５分休憩して、おにぎり１個。
で、しばらくして行くと２番目の平らな部分。

富士山も雲海から顔を出していた。

４番目の山小屋（堀山の家）に。

ここまで１時間２０分。
ここのベンチがある風景は。。。。

昔は、ここで１回目の休憩をしていたかもね。。。。
今回は休憩なしで、先を。。。。急な崖があり

そして、ここからが、花立への急な登りが続くところ。
これでもか

これでもかと

そして、戸沢に下りる分岐に着いて

そして、３回目の平らな部分

そして、花立への最後の登りへ

途中、小田原と富士山

登った先に旗が。。。。

あ。。。。。「氷」　　　　の。。。。。

ということで、５番目の山小屋「花立山荘」に。。。。
ここまで、１時間５８分
ここで、眺めがいいので、山小屋の管理人さんと、しばし雑談して。。。。。
 
で、休憩９分ぐらい。。。ここで、おにぎり１個 富士山の眺めが良かった。
鎌倉は、ガスっていた感じ。

三の塔、大山方面

そして、塔の岳へ

途中、下から来た方に初めて追い抜かれた。
走っている方で、塔の岳まで１時間４０分だそうです。
　　　速い。
途中で鹿もいた。

やっと最後の登り。

山頂に到着ここまで、２時間３３分でした。。。。

山頂で３０分休憩。]
　　　ここでおにぎり２個。
ここからもと来た道を戻り。

下りは快調にとは行かずに、気を付けながら。。。
花立小屋を過ぎてからの下りで、走って登ってくる方が。。。。
凄い。。。

しかし、最近右膝内側が痛い。
どうも筋なのか？？
この痛みを庇うように下っているということもあったのか３番目の山小屋を過ぎて下りになったところで、
急に右足に力が入らない感じに。。。。。。
 
ヤバイ。。。。

ということで、脇に入って休憩。
そしたら、右大腿裏が痛い。。。
筋を痛めたとか？？　
　そうなろとマズイ。。。。 ここで筋肉を揉んで、なんとか回復するか。。。。

しかし、１０分もすると徐々に良くなり、どうも痙攣したようだ。
右膝を庇ったことが原因か、それとも朝、余り食べなかったことが原因か？
どちらにしても、まだ不安定だし、今度は左足も不安定な感じに。ということで、再び休憩２０分。
 
ここで、先ほど走っていた方が、、、なんと走っていった。。。。
速すぎない。。。。。。
で、なんとか、足も力が出てきたので、出発。

ということで、バカ尾根の入り口まで５時間１１分も掛かってしまった。。。。

秘湯（日帰り温泉）の旅

　今回は、一日中温泉に浸かる旅に行ってきた。
場所は、那須・塩原・湯西川・奥鬼怒川温泉。。。。。


【１日目】

６時３０分に家を出て、実家に１０時前に到着。
両親を乗せて直ぐ出発し、
まずは、別荘に泊まった時に食料を買い込んだスーパーで
昼飯を調達し、板室温泉の滝のところで昼飯。




　その後、板室温泉手前の「幸乃湯」へ。
ここは、別荘に泊まった時に入った温泉。



　今回は、夏ということで、アブがいる。。。。
で、ここは、湯船が３つ。

内風呂。

露天風呂（ここは熱い）。

打たせ湯のある露天風呂（ここはぬるめ）。

露天風呂の直ぐ脇にシャワーがあるので、
ここで冷水を掛けて体を冷やした後、また入るという
ことが出来るのでいいですね。

でも前回来た時から改装したのかな、なんあレイアウトが
大きく違っていたような気もするが。。。。

　その後、乙女の滝に寄って、








宿へ向かう途中で、サルが出てきた。




宿では、まずは、宿の温泉に入り、


恒例のカラオケを。


ということで、一日のパターンは、
朝風呂、日帰り温泉、夕風呂、夜風呂でした。

【２日目】

　この日は、曇っていたが、てんてん丸がロープウェーに乗りたいとのことで
那須岳へ。
さすがに、この時期道路も駐車上も混んではいなかった。

でも、まわりは雲の中。
しかし、ロープウェーの入り口でおじさんが、
「上は晴れてるよ、丁度山頂駅から晴れてるよ」と、

おう、それなら嬉しいね。ということで山頂駅へ。


途中、雲で地肌しか見えなかったが、
山頂駅を出たら、「おおおーーー日差しが暑い！！！！」


ということで、両親を残し、

てんてん丸と山頂を目指した。




普通、山頂まで５０分ぐらい掛かるが、
てんてん丸も最初は息絶え絶えだったが、途中から全快。



で、結局２５分で到着。

帰りは、てんてん丸　　　速い。。。。



１５分で帰ってきた。。。。。

ということで、お昼も過ぎたので食事をしようとしたら、
てんてん丸、「ハンバーグが食べたい。。。。」
ということで、さすがに「ない！！」

しかたなく、まずは温泉に。

初めは、大丸温泉に行こうと思っていたが、
なんか、どうしようか迷って、
来た時に道端に、露天風呂ののぼりが見えた、
弁天温泉に行ってみた。

なんか、宿は、古びれた誰も居ないような感じだけど、


日帰り温泉に入れると、
料金は、大人１０００円、子供７００円。

で、宿に入り、まずは大浴場に。

「う、古いけど感じがいい！！！」

次に露天風呂に。

「ううう、凄い。。。。。いい！！！」







沢山ある。

結局、湯船は、７個ある。
露天風呂は、混浴。。。。でも、家族４人しか居ないので
完全に貸切風呂でした。

ここは、芸能人もお忍びでやってくるそうな。

ということで、何気なく入った温泉が、今まで入った温泉では
一番よかった。
　ここは、昼間より夜入ると、かがり火もあるようで、いいですね。

　その後、南ヶ丘牧場で、動物とふれ合って










宿へ。

宿では、明日どこの温泉に行くか決めるために、宿にあった旅行雑誌を。
いろいろ調べたが、日帰りでは、塩原温泉だと露天風呂まで入れず、
大浴場までというところが多い。。。。

　なので、どうしようか迷い、
まてよ、湯西川と奥鬼怒川まで行っても、そんなに遠くないので、
ということで、明日は湯西川に。その次は奥鬼怒川に決めた。

【３日目】

　今日は、朝、宿を出てから那須ハイランドパークの前でサル軍団に遭遇。
その後は、一気に湯西川へ。

でも遠い。
途中、湯西川ダムが出来るとのことで、道が山の上に立派な道路を建設中。
で、下の道はクネクネと狭い道で時間が掛かる。
ということで、やっとの思いで到着。

　まずは、腹ごしらえということで、湯西川の奥でお昼に。






ということで、日帰り温泉へ。

場所は、湯西川温泉の「彩り湯かしき花と華」。

料金は、大人１０００円、子供５００円

お風呂は、１階にある内風呂と露天風呂。
行った時間は、岩風呂、女性タイムで入れなかった。

１４時から２階にある檜風呂と露天風呂に入れるとのことで、

まずは、１階の風呂で。。。


露天風呂は、途中からアブと格闘に。。。




まあ、この時期アブは仕方なし。

続いて、檜風呂に。


ここは、豪華な檜風呂と、

そこから暗い回廊の階段を下り露天風呂に。


ここは、先ほどの露天風呂より大きい。




さらに、お湯の滝がある。


すぐ其処は、清流の流れが。。。。

そして、再び塩原に。

途中に足湯がありました。

今晩の宿は、上塩原の「たちばな家」


早速、温泉に。。。


内風呂は、ぬるめなので、ゆっくり入れる。




問題は、露天風呂。　　　　熱い！！！

ということで、じっくり、動かないで入るしかない。。。

ここの食事は、いろいろ沢山の料理があり、
それも見事な自家製の食材での手作り料理で非常に美味しかった。

【４日目】

　今日は、日塩有料道路を通って、一路川俣へ。
でも、さすがに遠い。
途中、道も狭く、大型ダンプも来るしで、一箇所鉢合わせ。
ということで、やっとの思いで奥鬼怒川温泉の女夫淵温泉ホテルへ到着。

　ホテルの前の無料駐車場に車を止めて、温泉へ。

ここは、ホテル前に沢山の露天風呂がある。
大人も子供も１０００円で２時間制。

ということで、簡易着替え所で着替え、露天風呂へ。

女性専用の露天風呂があり、この中に着替え所もある。
この中には露天風呂が２つある。

その他は、すべて混浴。

まずは、右側の５つの露天風呂に。

いろいろな風呂があり



熱い風呂や、



ヌル目のものもある。

一番奥には、綺麗な大きな露天風呂があり、

すぐ脇には渓流が、

このお風呂には、洞窟もあり

その中には、あのシンボルが鎮座してました！！


今度は、左側の４つの露天風呂に。

ここには、アブも沢山いたが

浅いお風呂もあり、

そして、温水プールの露天風呂もあり、普通のプールと同じ深さがある。



てんてん丸、ここで背泳ぎが、なんと出来てしまった。

このお風呂では、おじさんが岩にいた大きなクワガタを捕まえて持ってきてくれた。

このあと、霧降高原方面に。







途中、大笹牧場で焼肉を食べて、お牛さんと触合い。

実家に帰ってきました。

今年前半で覚えた曲♪

今年前半の半年でどのくらい覚えたかを整理した。
ただし、うる覚えは除く。

今年は余り沢山覚えた記憶はないが、それでも２２曲覚えてた。
去年と同じく、１ヶ月に４曲程度は覚えてる感じ。

前半は、やっぱＧＬＡＹの新曲を覚えたいという感じだった。
その他に、新しい男性曲とかアニソン系とか女性曲とか。
あとは、古い唄は、その場ですぐ覚えられた。

★：新曲

 

1	Ti Amo	EXILE
2	虹彩	アリス九號
3	酒よ	吉幾三
4	星間飛行	ランカ・リー=中島愛
5	For You～翼をあげよう～	シャランQ
6	紅と黒のMATADORA ×※	GLAY
7	桜坂	福山雅治
8	奏	スキマスイッチ
9	Lover Agin	EXILE
10	残酷な天使のテーゼ	高橋洋子
11	愛のままで	秋元順子
12	DESIRE-情熱-	中森明菜
13	１９８６年のマリリン	本田美奈子
14	★Say Your Dream	GLAY
15	★春までは	GLAY
16	飾りじゃないのよ涙は	中森明菜
17	★久遠の河	ALAN
18	ひまわり	福原美穂
19	水の吐息	高橋真梨子
20	なみだの操	殿さまキングス
21	あなた	L'Arc-en-Ciel
22	I LOVE YOUをさがして	GLAY