映画の日ということで久々に映画を観てきた。
映画「２０１２」を観てきた。
第一印象は、娯楽映画としてはまあまあかな。
感動シーンも沢山あり、またサスペンス的にもこれでもかという感じだし、
最後も感動するシーンに仕上がっているが、
自分としては、終わった後の後味がどうも悪いですね。
内容は現代版のモーゼの箱舟なんだけど、
結局、人類が沢山死ぬわけで、
その辺のシーンも、映画の中に沢山あり、
それが終わってから頭の中を駆け巡り、
自分としては、どうもハッピーになれませんね。
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登りにも自信が出てきたし、距離も大分伸びてきたので、
オリエンテーリングＡクラス復帰を目指し、まずは、Ｂクラスを試走してきた。
目的は、①現在の体力で走れるか、②ＯＬの基礎はどのくらい保持出来ているか、
③問題点は何かですね。
ということで、矢板三日間大会のロングディスタンスのＢクラスに出てみた。
まずは、もうＯＬも７年ぐらい参加してないので、その間にＯＬもネット化して
プログラムもネットで自分でダウンロードになったようで、それを知らなかったため、
なんと、自分のスタート時刻も、スタート場所も知らずに会場に。
電子パンチも初めてだったので、これはなんとか教えてもらったが、
スタート地点を間違え、３０分遅刻に。。。。。
ということで、結局１時間９分掛かったが、
まあ、３８分代かな？ということで、キロ１０分は切れなかった。
しかし、電子パンチのおかげで区間毎のタイムが分かるので
ミスしたところが分かりますね。今回は、Ｂクラスなので大きなミスは無かったが
最後のトラックは、流石に遅いというか、今の走力が出てますね。
それでも、キロ５分は辛うじて切れた感じ。。。。
Ｅクラスは、長い距離を走って、なおキロ３分で走っているので、化け物ですね。
ということで、
①は、現在の体力でもＡクラスはなんとかＯＫ。
しかし、現在キロ５分３０秒ぐらいで走っているので、
キロ４分３０秒で走らないと上位は無理。
②地図読みが出来ていない。
Ａクラスでは、ポイントまでの地図読み、ポイントの周りのイメージ作り、
次のポイントへの方向をイメージして、アタックしないと、
大きなミスをすることを確認。
③まず、メガネをなんとかしないと。
近視＋乱視に老眼がプラスされているので、
近くはメガネを外して見れる。しかし、いちいち手でメガネを外して
いては、面倒で、さらにバンダナにフレームが引っかかり
元に戻すのが大変。
ということで、大会で合った友人に跳ね上げメガネのことを聞いて
これを確保しないと。
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今年３度目の挑戦。
今回は、休憩を２分切り上げ、その結果なんとか２時間を切ったが、
今年はこれが限界。今回も下りは、見晴茶屋の手前の下りで左側太もも内側が
ちょっと痙攣気味に。まだまだ筋トレ不足ですね。
●最初の山小屋 １２分（前回 １１分）
●次 の山小屋 ２４分（前回 ２１分）
●３番目山小屋 ４７分（前回 ４７分）
●４番目山小屋 ５９分（前回１時間０３分） ３分休憩
●花立山荘 １時間３４分（前回１時間３７分） ３分休憩
●塔の岳 １時間５９分（前回２時間０３分）２５分休憩
●ゴール ３時間４７分（前回３時間５０分）
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前回は、下り途中で痙攣したので、再度リベンジということで
再チャレンジしてきた。
●最初の山小屋 １１分（前回 １７分）
●次 の山小屋 ２１分（前回 ２９分）
●３番目山小屋 ４７分（前回 ５９分）
●４番目山小屋 １時間０３分（前回１時間２０分） ５分休憩
●花立山荘 １時間３７分（前回１時間５８分） ５分休憩
●塔の岳 ２時間０３分（前回２時間３３分）３０分休憩
●ゴール ３時間５０分（前回５時間１１分）
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昔とは、いつかは、記憶が曖昧なので。。。。多分、十数年前かな？
さらに、それより以前から丹沢は歩いていたというより走っていたという感じ。
それが、富士山の下りで足首を挫いてから頓挫していた。
そして、膝十字靱帯を切断してからは、登山など眼中になかった。
それも、やっとリハビリとトレーニングで、６分／Ｋｍで５Ｋｍ走れるまでになったため、
ここらで上りの訓練として、バカ尾根を登ることが閃いた。
昔は、バカ尾根もある程度走って登っていた。
さらに蛭が岳までの往復や、そのまま青木までの縦走も走っていた。
ということで、今回は、どのくらいの時間で登れるか試してみた。 バカ尾根の入り口から時間を計った。
まずは、緩い登りの道だけど、以前は快調に走れたが、
体が重く（荷物も水を沢山持ってきたので重いが）３０ｍ走って諦めた。
さすがに体重が以前より８ｋｇぐらい増えてるので、辛い。。。
ということで、ここからは、以前の記憶を頼りに進んだが、
さすがに曖昧で、記憶ある風景の順番と実際が違うので戸惑うことも。。。。。
で最初の山小屋に。。。どうも営業してないみたい。
ここまで。。。。１７分。昔は、、、５分ぐらいだったような？？
さらに、登って、
次の山小屋に
ここまで２９分。
昔は、、９分ぐらいだったような？？
で、ここから本格的な登りが始まる。
さすがに、昔もこの先の途中まで走り、その先は歩いていたような。。
そして、１回目の平らな部分。
昔は、当然、走っていたが、今は、体が重く、走る元気がない。。。
で、３番目の山小屋（駒止茶屋）に、
ここまで、５９分。
昔は、記憶にない。。。。
ということで、ここで５分休憩して、おにぎり１個。
で、しばらくして行くと２番目の平らな部分。
富士山も雲海から顔を出していた。
４番目の山小屋（堀山の家）に。
ここまで１時間２０分。
ここのベンチがある風景は。。。。
昔は、ここで１回目の休憩をしていたかもね。。。。
今回は休憩なしで、先を。。。。急な崖があり
そして、ここからが、花立への急な登りが続くところ。
これでもか
これでもかと
そして、戸沢に下りる分岐に着いて
そして、３回目の平らな部分
そして、花立への最後の登りへ
途中、小田原と富士山
登った先に旗が。。。。
あ。。。。。「氷」 の。。。。。
ということで、５番目の山小屋「花立山荘」に。。。。
ここまで、１時間５８分
ここで、眺めがいいので、山小屋の管理人さんと、しばし雑談して。。。。。
で、休憩９分ぐらい。。。ここで、おにぎり１個 富士山の眺めが良かった。
鎌倉は、ガスっていた感じ。
三の塔、大山方面
そして、塔の岳へ
途中、下から来た方に初めて追い抜かれた。
走っている方で、塔の岳まで１時間４０分だそうです。
速い。
途中で鹿もいた。
やっと最後の登り。
山頂に到着ここまで、２時間３３分でした。。。。
山頂で３０分休憩。]
ここでおにぎり２個。
ここからもと来た道を戻り。
下りは快調にとは行かずに、気を付けながら。。。
花立小屋を過ぎてからの下りで、走って登ってくる方が。。。。
凄い。。。
しかし、最近右膝内側が痛い。
どうも筋なのか？？
この痛みを庇うように下っているということもあったのか３番目の山小屋を過ぎて下りになったところで、
急に右足に力が入らない感じに。。。。。。
ヤバイ。。。。
ということで、脇に入って休憩。
そしたら、右大腿裏が痛い。。。
筋を痛めたとか？？
そうなろとマズイ。。。。 ここで筋肉を揉んで、なんとか回復するか。。。。
しかし、１０分もすると徐々に良くなり、どうも痙攣したようだ。
右膝を庇ったことが原因か、それとも朝、余り食べなかったことが原因か？
どちらにしても、まだ不安定だし、今度は左足も不安定な感じに。ということで、再び休憩２０分。
ここで、先ほど走っていた方が、、、なんと走っていった。。。。
速すぎない。。。。。。
で、なんとか、足も力が出てきたので、出発。
ということで、バカ尾根の入り口まで５時間１１分も掛かってしまった。。。。
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